Ratgeber
Saubere Sache: Ich braue mir Flüssigseife selbst
von Stefanie Lechthaler
Raue Haut? So bringst du deine Hände heil durch den Winter
10.1.2024
Zum Winter gehören für mich Schnee, Kälte und rissige Hände. Für dich auch? Falls du ebenfalls mit trockener Haut kämpfst, könnten folgende Pflegeroutinen helfen.
Kommen neben mangelnder Talgproduktion häufiges Händewaschen und Heizungsluft hinzu, trocknen deine Hände schnell aus. Trotzdem gibt es ein paar Möglichkeiten, sie geschmeidig durch die kalten Monate zu führen.
Handschuhe tragen – und zwar die richtigen
Schonend reinigen
Natürlich kannst du nicht komplett aufs Händewaschen verzichten. Aber: Dreh das Wasser nicht zu heiß auf – auch wenn es bei Minusgraden verführerisch ist. Stattdessen mit lauwarmen Wasser waschen, das schont die Hautbarriere. Außerdem solltest du pH-neutrale Seife verwenden, damit ihr Säureschutzmantel nicht angegriffen wird.
Ein Handbad nehmen
Sehr simpel und sehr effektiv ist ein Handbad. Man nehme einen halben Liter Kamillentee und gebe zwei Esslöffel Olivenöl hinzu – fertig ist der Wellnesstempel für deine Hände. Gönn ihnen 15 Minuten im pflegenden, lauwarmen Nass. Das tut deiner strapazierten Haut gut.
Feuchtigkeitsspendende Cremes verwenden
Kein Weg führt an Feuchtigkeitscremes vorbei. Das was die Talgdrüsen sonst leisten, musst du nämlich nachcremen. Dabei eignen sich vor allem Cremes, die Urea enthalten. Ich selbst komme besonders gut mit Eucerin zurecht.
Aber auch Texturen mit Panthenol oder pflanzlichen Ölen wie Avocado- oder Sanddornöl oder Sheabutter helfen rissiger Haut.
Genug trinken
Klingt vollkommen logisch, wird aber gern vergessen: Auf Flüssigkeitszufuhr achten. Ausreichendes Trinken ist das A und O, um deinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen – und das kommt natürlich auch deinen Händen zugute. Ebenso gilt es, über die Nahrung wichtige Nährstoffe aufzunehmen: Dazu gehören Vitamine, Zink, Selen und Omega-3-Fettsäuren. Bevor du zu Nahrungsergänzungsmitteln greifst, solltest du jedoch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen.
Intensivkur über Nacht
Titelbild: Andriy Blokhin/Shutterstock
Katzenlady und Kaffeeliebhaberin aus Kiel, die das Hamburger Redaktionsteam unterstützt. Immer auf der Suche nach «News und Trends» in den Bereichen Sport und Health Care, DIY & Basteln, Interior, Deko, Geschirr, Sex & Erotik.
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