Ja das BIOS kann ohne CPU geflasht werden. Ist bei Gigabyte als Q-Flash Plus beschrieben.
Achte darauf welche Revision des Mainboards du hast (Rev 1.1 hat andere BIOS Versionen als Rev 1.0) du kannst aber nichts kaputt flashen (ich habe auch erst das falsche BIOS verwendet)

Es geht aber auch wenn du CPU/RAM einbaust und ein Monitor anschliesst. Der PC startet und du kannst ins BIOS bzw. ins BIOS Flash Menu und von dort aus BIOS Update durchführen.

Ich habe letzte Woche mein Z790 AORUS ELITE AX erhalten. Wichtig dabei ist, dass du schaust welche rev. 1.x du hast. Die steht unten links in der Ecke wo sich der Audio-Anschluss befindet. Bei mir ist es die rev. 1.2. Gemäss Gigabyte wird da bereits der I9-14900 unterstützt. Es muss also nicht zuerst noch das BIOS upgedatet werden.
Ich habe den I9-14900KF konnte es aber noch nicht ausprobieren da ich noch auf den Bildschirm warte der hoffentlich nächste Woche geliefert werden soll.

Auf der Aorus Homepage wäre das auch schon zu finden (https://www.aorus.com/motherboar...), unterstützt 14/13/12 Gen Prozessoren…