Kommt darauf an welches Z690 Board.
Auf die meisten wird das schon passen ja mit dem Formfaktor DIMM 288 pin.

Also auf ein Z690 mit DDR4 ja, allerdings würde ich da auch mehr Speed empfehlen. Die Beste Leistung erziehlst du mit DDR5 aktuell glaub um 6200Mhz und knackigen Timings natürlich auf einem Z690 DDR5 Board. Wenn DDR4 nimm das schnellste was du kriegen kannst... mind. um 4800Mhz.