Warum sind synthetische tests relevant? Wir nutzen den Computer für Spiele und Anwendungen. Dafür haben wir uns für einen "be quiet! Dark Rock 4" entschieden. Der hat einen Lüfter und warum sollte ich für Elektronik dann mit Wasser bearbeiten, das macht keinen Sinn. Stattdessen haben wir dann ne Menge Gehäuse Lüfter. Die CPU wird dann nur wärmer als für die Einladung.

Hallo, ich bin zu spät, aber du musst die Frequenz der CPU im Bios auf den Basiswert + 0,25 setzen und danach wird die CPU nie mehr über 50C steigen. Die Hersteller sind große Arschlöcher und wollen bei den Benchmarks im Vergleich zu ihren Konkurrenten gewinnen, also stellen sie ein, dass die CPU versucht, den maximal erreichbaren Wert auf EINEM Kern zu erreichen, aber dann stellen sie auf ALLE Kerne um, was zu übermäßigen Spannungen führt, die deine CPU auf Dauer schädigen und viel Wärme erzeugen.

habe leider keine benchmarks gemacht bis jetzt und messe die CPU wärme lediglich beim gamen etc.
75°C war das maximum was ich je gesehen habe. Habe einen Deepcool AK620 verbaut; also ähnlich dem Noctua...

Auf jedenfall eine AIO Kühlung mit mindestens 2 Kühlerlüftern verwenden. Kann dir leider keine Daten liefern, aber war bis jetzt nichts feststellbar an Drosselung. Dein Kühler verteilt im Gehäuse die Wärme und bremst zusätzlich andere Teile wie RAM, Grafikkarte, SSD etc. aus.