Der Körper reagiert nachweislich auf Licht, einschliesslich rotem Licht. Rotes Licht ist eine der Wellenlängen des Sonnenlichts (600 bis 700 nm). Nahes Infrarot ist für das blosse Auge unsichtbares Licht (850 nm). Die Wellenlänge beeinflusst die Tiefe, mit der das Licht das Gewebe erreicht. Eine sanfte Bestrahlung mit rotem Licht wirkt insbesondere auf die Mitochondrien in den Zellen, die sich unter anderem in Muskelzellen und Nervenzellen befinden, und führt zu einer verbesserten Leistung.