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Du hast die Lust am Sex verloren und willst sie wiederfinden? Dieser Ratgeber kennt den Weg

Alles ist Übungssache, findet Dania Schiftan. Orgasmen. Sex. Und das Empfinden von Lust. Die Sexualtherapeutin hat ein Handbuch für alle Frauen geschrieben, die ihre Libido verloren glauben. Good news: Du kannst sie zurückholen – mit nur drei Minuten Commitment täglich.

Ein vielversprechender Ansatz soll's möglich machen

Unter LMT fasst die Autorin einen Übungskatalog zusammen, der Berührungen, den Beckenboden und die Bewegung mit einbezieht. Auf diese Weise soll die Leserin mit gewohnheitsmässig ausgeführten Mini-Schritten zurück zur Erregbarkeit und zum Lustempfinden finden. Welche Übungen für dich am geeignetsten sind, findest du übrigens mithilfe eines Tests im Buch heraus.

Das Thema trifft bei dir einen Nerv? Schon bald liest du hier mehr dazu. Alles im Rahmen der Artikel-Serie zur Sexualität, die in Zusammenarbeit mit Dania Schiftan im Galaxus-Magazin erscheint. Mehr über sie und ihre Arbeit als Sexologin und Psychotherapeutin erfährst du im Interview:

Alle weiteren Beiträge aus der Serie findest du hier:

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Als Disney-Fan trage ich nonstop die rosarote Brille, verehre Serien aus den 90ern und zähle Meerjungfrauen zu meiner Religion. Wenn ich mal nicht gerade im Glitzerregen tanze, findet man mich auf Pyjama-Partys oder an meinem Schminktisch. PS: Mit Speck fängt man nicht nur Mäuse, sondern auch mich. 


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