Fiber7 ist der beste Provider für direkte Glasfaseranschlüsse (d.h. du hast einen Glasfaseranschluss bei dir in der Wohnung) in der Schweiz. Da gibt es keine Diskussion - Fiber 7 liefert dir, was die Leitung her gibt. Das macht sonst keiner.

Bei allem, was nicht Glasfaser ist, ist deine Frage extrem von deinem Wohnort abhängig und kann deshalb auch nicht beantwortet werden.
Typischerweise leisten die kleineren, regionalen Anbieter (meistens Elektrizitätswerke) gute Arbeit.

Ich habe mit iWay fast immer den besten Ping auf dem Server.