Meditation, Achtsamkeit und Yoga sind längst in unseren Wohnzimmern angekommen. Weisheitslehrer scheinen stets tiefenentspannt, gut gelaunt und immer in Balance zu sein. Doch es ihnen gleichzutun, ist in unserem herausfordernden Leben oft schwieriger als gedacht. Mit dem Mantra „Alles, was ist, darf sein“ zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie wir auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis finden. Ohne Erwartungsdruck, ohne Leistungsnachweis und ohne Erfolgszwang. Mit einfachen Tipps und Übungen halten wir das ewige Gedankenkarussell an, finden in die Ruhe und vernehmen endlich unsere innere Stimme. Ihrer Weisheit können wir folgen und lernen, gut für uns zu sorgen und dem Leben mit all seinen Überraschungen gelassen zu begegnen. Ganz entspannt in allen Lebenslagen: Wie wir Gelassenheit finden und gut für uns sorgen. Mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Impulsen von einer der bekanntesten Achtsamkeitsexpertinnen.