Was ist Angst und warum leiden wir unter den verschiedensten Arten von Angst? Was kann man tun, wenn man Angst hat? Was haben Schlafstörungen, Stress und die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, mit Angst zu tun? Wieso schaffen es viele nicht, sich aus einer nicht mehr intakten Beziehung oder einem schlechten Arbeitsverhältnis zu lösen, obwohl sie innerlich dazu bereit wären? Was kann man gegen Flug-, Platz- oder Höhenangst oder Angst vor Spinnen tun?

Dieses Buch gibt Antworten auf diese und viele andere Fragen und bietet leicht anwendbare Lösungen, um sich wirksam von den Auswirkungen der Angst zu befreien.

Das Medium Anouk Claes zeigt einen neuen Weg, indem sie erklärt, dass Angst einen Sinn in unserem Leben hat und uns vor Gefahren schützt. Deshalb darf sie weder verbannt noch verdrängt werden. Es geht darum, zu erkennen, was Angst ist und wie sie sich verhält, sowie um den richtigen Umgang mit ihr. Zahlreiche Praxisbeispiele und Übungen helfen, die Angst nicht auszuschalten, sondern dauerhaft frei von ihren Folgen zu werden.