Ratgeber zum Thema "Schulstress" gibt es viele. Statt allgemeiner Anweisungen und theoretischer Hintergrundinfos begleitet Sie dieser Ratgeber zum Ausfüllen individuell und praxisorientiert: Sie lernen, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen, zu reflektieren und zu kommunizieren. Sie setzen sich eigene Ziele und halten deren Umsetzung schriftlich fest. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich kleine Massnahmen, die den Schulalltag erleichtern und finden so zu mehr innerer Stärke und Balance. Begleitet von einem theoretischen Fundament führen Reflexionsaufgaben, Entspannungs- und Bewegungsübungen und jede Menge Alltagstipps hin zu einem gesünderen Lebensstil.