"Meditationen für ein glückliches Gehirn" ist ein Ratgeber, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und zeigt, dass Glück eine erlernbare Fähigkeit ist. Der Autor Rick Hanson erklärt, wie wir durch gezielte Übungen die neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn verändern können, um tiefere und nachhaltige Zufriedenheit zu erreichen. Die enthaltenen Meditationen sind darauf ausgelegt, den Leser dabei zu unterstützen, im Alltag mehr Freude und Leichtigkeit zu empfinden. Die geführten Übungen, die von Lienhard Valentin auf zwei CDs präsentiert werden, bieten eine Vielzahl von Ansätzen, um Glück und Dankbarkeit zu kultivieren, Selbstmitgefühl zu entwickeln und das innere Wohlbefinden zu fördern. Diese Meditationen sind nicht nur eine Anleitung zur Selbsthilfe, sondern auch ein Weg, um das eigene Gehirn aktiv zu nutzen und zu transformieren, um ein erfüllteres Leben zu führen.