Das umfassende Programm zum Aufbau und zur Erhaltung eines gut trainierten, hervorragend proportionierten Körpers – für ein Leben voller Fitness und Gesundheit.

In Arnold's Bodybuilding for Men zeigt die legendäre Sportikone Arnold Schwarzenegger, wie Sie die beste körperliche Verfassung Ihres Lebens erreichen können. Für jeden Mann, in jedem Alter, skizziert Arnold ein schrittweises Programm mit Übungen, das Krafttraining und aerobe Konditionierung geschickt kombiniert. Das Ergebnis – totale kardiovaskuläre und muskuläre Fitness.

Arnolds Übungsprogramm umfasst Dehnübungen, Aufwärm- und Abkühlroutinen sowie drei Übungsserien, die jeweils ehrgeiziger sind als die vorherige, alles darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte zu machen. Darüber hinaus gibt Arnold wichtige Ratschläge zu Ausrüstung, Ernährung und Diät sowie zum Einstieg in Ihr Übungsprogramm.

Besondere Abschnitte von Arnold's Bodybuilding for Men behandeln das Training für Teenager, Übungen, die Ihnen helfen, auf Reisen oder wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, in Form zu bleiben, und das Regime, das Arnold befolgte, um seine sieben Mr. Olympia-Titel zu gewinnen.

Illustriert mit Hunderten von Fotografien von Arnold und anderen Top-Bodybuildern wird Arnold's Bodybuilding for Men jedem Mann helfen, grossartig auszusehen und sich fantastisch zu fühlen.