Stärkung sämtlicher Organe, insbesondere aber der geschwächten durch eine jedem speziellen Falle genau angepasste Betätigung des Muskelsystems, ist das bewährte Grundprinzip der Heilgymnastik. Friedrich Robert Nitzsche erklärt Mittel und Ziele sowie Möglichkeiten und Grenzen der Heilgymnastik. Anhand zahlreicher Übungen verdeutlicht er, was jeder für einen gesünderen und stärkeren Körper tun kann. Hierbei folgt Nitzsche einem ganzheitlichen Ansatz. Der Brustbereich, der Herz und Lunge mit einschliesst, steht in seinen Ausführungen für den Körperkern, von dessen Stärkung ausgehend auch alle weiteren Organe und Körperpartien gekräftigt werden können. Sorgfältig bearbeiteter Nachdruck der Originalausgabe von 1880.