Der Ratgeber "Sporternährung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin" bietet eine umfassende Analyse der Ernährung im Kontext von Bewegung und Sport. Er beleuchtet die Bedeutung einer angepassten Ernährungsweise zur Optimierung des Energiehaushalts und der körperlichen Funktionen. Das Buch vermittelt grundlegende Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und deren Anwendung auf die Sporternährung. Es werden verschiedene Ernährungstypen, wie Mangel- oder Fülletype, sowie die Rolle des Qi in der Ernährung behandelt. Zudem enthält der Ratgeber praxisnahe Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages und gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit Kräutern. Damit ist er ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezielte Ernährung unterstützen möchten.