Eine Voraussetzung für ein hohes Selbstwertgefühl ist Selbstbewusstsein. Die Voraussetzung für ein gutes Selbstbewusstsein ist eine positive Selbsterfahrung. Die in diesem Buch beschriebene Balanced-Mind-Methode - eine aktive Meditationstechnik - bietet eine tiefgehende, positive, körperliche und psychische Selbsterfahrung mit Pfeil und Bogen. Als archaische Hilfsmittel dienen sie uns dabei als ein Spiegel unserer Seele. Die Vorgänge in unserem Inneren werden auch in der physischen Welt in maximaler Klarheit deutlich und erfahrbar. Die Balanced-Mind-Methode ist optimal für die besonderen Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen geeignet. Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das rund jeden fünften Menschen betrifft. Dieses Arbeitsbuch erläutert das Balanced-Mind-Konzept in einer leicht verständlichen Struktur.