Body Kindness ist das Gegenmittel zu Jo-Jo-Diäten und strengen Trainings, sowie zu den schimpfenden Stimmen in unseren Köpfen, die uns dazu treiben. Die Ernährungswissenschaftlerin Rebecca Scritchfield hilft den Lesern, mit ihren Körpern zu arbeiten, um ihre Gesundheit und ihr Gewicht zu verbessern, indem sie ihre Gewohnheiten ändern, Selbstempathie einbeziehen und verstehen, was Freude und Energie bringt.