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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

Deutsch, Dominik Spenst, 2023
Preis in EUR inkl. MwSt.
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preigu DE
Kostenloser Versand ab 30,–

Produktinformationen

Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 % der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 %. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thema
Leben + Persönlichkeit
Sprache
Deutsch
Autor
Dominik Spenst
Jahr
2023
Anzahl Seiten
304
Bucheinband
Fester Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
37738753
Verlag
rororo
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
17.10.2023

Buch Eigenschaften

Thema
Leben + Persönlichkeit
Sprache
Deutsch
Autor
Dominik Spenst
Jahr
2023
Anzahl Seiten
304
Auflage
1
Bucheinband
Fester Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
0,69 kg
Klimabeitrag
EUR 0,12

Produktdimensionen

Breite
148 mm
Gewicht
531 g

Rechtlicher Hinweis

Produktsicherheit

Verpackungsdimensionen

Länge
22 cm
Breite
15.20 cm
Höhe
2.80 cm
Gewicht
535 g

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Quelle: Galaxus