Wer kennt das nicht: Es zwickt im Rücken, der Kopf droht zu platzen oder der Magen drückt, doch wir wissen, dass die Ursache dafür keine körperliche ist. Was will uns unser Körper damit sagen? Tief in unserem Unterbewusstsein gibt es eine Instanz, die genau weiss, was uns fehlt: unser innerer Arzt. Wir müssen ihn nur konsultieren - und das gelingt mit Selbsthypnose. Dieses kleine Übungsheft zeigt uns, wie wir aufmerksam in unseren Körper hineinhören und seine Sprache verstehen lernen - ergänzt von einer CD mit den wirksamsten Hypnosetechniken.