Dieser praktische Ratgeber hilft uns zu verstehen, welche Rolle die Gehirnnerven für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden spielen. Die im Buch vorgestellten Behandlungsansätze basieren auf der sogenannten Polyvagaltheorie, die eine der wichtigsten Entdeckungen in der Neurobiologie der letzten Jahrzehnte ist. Stanley Rosenberg hat in mehr als 30-jähriger Berufserfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv von allen Hirnnerven die Hauptrolle bei zahlreichen Beschwerden sowohl physischer als auch psychischer Art spielt: Ängste und Depressionen, aber auch Migräne und Rückenschmerzen rühren von einer Funktionsstörung des Vagusnervs her. Mithilfe von einfachen Übungen, die im Buch illustriert und ausführlich beschrieben sind, lernen die Leser, wie sich tiefe Entspannung, erholsamer Schlaf und die Überwindung von Verletzungen und Traumata erreichen lassen.