Mit diesem Ratgeber lernen Diabetiker in nur 12 Wochen, ihre Erkrankung Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, warum eine Gewichtsreduktion für sie wichtig ist, welche Nährstoffe sie besonders brauchen und welche positiven Effekte Bewegung hat. Am Ende jeder Woche kann das Erlernte in kleinen Aufgaben gefestigt und zum Beispiel mit leckeren Rezepten in die Praxis umgesetzt werden. Alle Massnahmen, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind wissenschaftlich abgesichert und in der Praxis vielfach erprobt. Auf den Punkt gebracht: 8 Millionen Diabetes-Betroffene in Deutschland Schritt für Schritt zum normalen Blutzuckerspiegel mit 12-Wochen-Plan ohne Nebenwirkungen. Alltagstaugliche und motivierende Massnahmen zur Selbstbehandlung, jede Woche mit speziellen Aufgaben und leckeren Rezepten. Wissenschaftlich gesicherte und anerkannte nicht medikamentöse Strategien.