Die eigene Atemform kennen heisst, besser zu leben. Diese Kenntnis ist ein wichtiges Hilfsmittel zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung sowie zur Einschätzung der jeweiligen Veranlagung von Patienten, Klienten, Partnern oder Schülern.

In diesem Buch geht es um die praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit dem Körper berücksichtigen. Elsa Gindler, die Pionierin der modernen Körperpädagogik, pflegte zu sagen: „Wir machen keine Gymnastik, um auf der Matte etwas zu erreichen, sondern um sie in das wirkliche Leben zu übertragen.“

Die Hinweise in diesem Buch sollen als Impulse für einen realistischen Abgleich dienen, für eine sinnvolle und sinnenbetonte Verbundenheit mit dem Körper: mit der eigenen leiblichen Gestalt. Das Buch bietet kurze theoretische Erläuterungen und zahlreiche Übungen, um die jeweilige Atemform zu erkennen.

Darüber hinaus werden Beispiele und Anregungen gegeben, um die jeweilige Atemform optimal in das alltägliche Bewegungs- und Lebensverhalten zu integrieren. Vollständiges Atmen optimiert den Stoffwechsel und unterstützt das körpereigene System massgeblich. Kennen wir die Atemform, sind wir in der Lage, uns körperlich optimal auszurichten und der unserem Wesen angeborenen Natürlichkeit gerecht zu werden.