In diesem praktischen Übungsbuch zur Selbsthilfe stellt John Diamond seine neuartige Farbtherapie vor. Er beschreibt, wie man durch meditative Übungen mit Lüscher-Farben grundlegende Existenzängste überwinden und zum Urvertrauen zurückfinden kann. Die Methode nutzt dabei die spirituelle Kraft der Farben, die uns hilft, unser innerstes Selbst zu entdecken. Ausgangspunkt für diese besondere Form der Meditation ist eine ideale Erinnerung an die eigene Mutter, die man gedanklich wachruft. Anschliessend lässt man in einer speziellen Übungsfolge verschiedene Symbole und fünf ausgewählte Lüscher-Farben auf sich wirken. Dies bewirkt, dass man sich nach wenigen Minuten besser fühlt. Wird die Meditation täglich wiederholt, erkennt man schon nach kurzer Zeit die Richtung, in der man weitergehen muss, um sich bedingungslos geliebt zu fühlen.