Empathische Menschen zeichnen sich durch die Fähigkeit aus, sich in die Gedanken und Gefühle anderer hineinzuversetzen. Was zunächst schön klingt, kann jedoch zur Qual werden, wenn die Gefühle, die Trauer und Wut der anderen zum ständigen Begleiter werden und das eigene Leben beeinflussen. Wer lernt, bei sich zu bleiben und seine Wahrnehmung bewusst zu steuern, kann aus seiner Empathie eine grosse Kraft ziehen: Man kann für andere da sein, ihr Leid teilen, ohne selbst daran kaputt zu gehen und so zu einer Quelle der Kraft für die Mitmenschen werden. Anne Heintze und Ananda H. Hummer zeigen, wie wir unsere Gefühle verstehen und uns von anderen besser abgrenzen können. Viele Übungen und inspirierende praktische Tools helfen, sich selbst und andere zu stärken.