Bewegung erhält die Gesundheit, stärkt Kraft und Geschicklichkeit und fördert Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit. Das erfordert keine sportlichen Höchstleistungen, sondern gelingt schon mit ganz einfachen Bewegungsabläufen. Die Bewegungseinheiten dieses Bandes eignen sich für den Einstieg von Seniorentreffen, zum Ausklang oder als kurzes Angebot für zwischendurch. Sie aktivieren die Teilnehmer und erfrischen den Geist. Die fröhlichen Bewegungsspiele sind leicht umzusetzen und gelingen zum grossen Teil auch im Sitzen. Mit praktischen Musikvorschlägen zu jedem Spiel.