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Krafttraining - Die Anatomie verstehen

Deutsch, Softcover, Austin Current
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Auf einen Blick

  • Konkrete Trainingspläne und Übungen

    Das Buch enthält 33 detaillierte Kraftübungen mit 47 Variationen für das Training im Fitnessstudio oder zu Hause.

  • Anschauliche anatomische Grafiken

    Detaillierte Illustrationen zeigen die beteiligten Muskeln und Gelenke aus unterschiedlichen Perspektiven für ein besseres Verständnis.

  • Informationen auf Stand 2021

    Der Ratgeber basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Krafttraining aus dem Erscheinungsjahr 2021.

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