Der Zug hat Verspätung, Ihre Abteilung hat chronischen Personalmangel, die Kinder melden sich nach einem Streit nicht, der Partner scheint uns nicht zu verstehen. Dies sind Situationen, in denen wir Stress erleben könnten. Oder auch nicht. Je nachdem, wie wir mit ihnen umgehen. Der integrierte Stresstest zeigt Ihnen sofort, wie gefährdet Sie sind. Selbstbestimmung ist gefragt im Umgang mit Stress. "Ich habe Stress" bedeutet nicht mehr "Mir ist alles zu viel", sondern "Wie sorge ich besser für mich, um zu schaffen, was ich schaffen möchte?" bzw. "Wie kann ich anders denken und dadurch anders leben?". Je besser uns diese Perspektivwechsel gelingen, desto stressresistenter sind wir. Anhand von 38 ganz alltäglichen Beispielen können Sie mit nur 10 Minuten Einsatz am Tag üben, Ihr Stressniveau zu senken und sofort glücklicher zu leben. Für sich und uns alle.