Mark Maslow, der Bestsellerautor und Profi-Coach hinter Deutschlands Nr. 1 Fitnesspodcast "Fitness mit M.A.R.K.", zeigt dir, was du wirklich wissen musst, um endlich deine individuellen Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob es nun das langersehnte Sixpack, mehr Muskelmasse oder mehr Ausdauer ist. In seinem neuen Buch teilt der Personal Trainer seine fünf Erfolgsprinzipien rund um Mindset und Motivation, Routinen, Ernährung und Regeneration. Dazu gibt es 20 essentielle Grundübungen (für zu Hause wie auch fürs Gym), die jeder machen sollte, sowie Tipps und Hacks, wenn es mal nicht so läuft wie gewollt – denn das Wichtigste ist: Dranbleiben!.