Fühlen Sie sich oft gestresst, angespannt oder haben Probleme, sich zu konzentrieren? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Kreislaufproblemen, Schlafstörungen oder Verspannungen? Möchten Sie sowohl Ihr allgemeines Wohlbefinden als auch Ihre Leistungsfähigkeit schnell und einfach verbessern? Dieser Ratgeber bietet Ihnen neben wissenschaftlich fundiertem und simpel aufbereitetem Fachwissen auch eine Vielzahl an den effektivsten Atemtechniken, die Sie ganz einfach gleich umsetzen können, um sofort ausgeglichener und produktiver zu werden und Folgen falscher Atmung zu eliminieren.

• Beseitigen Sie mit Achtsamkeit Ihren Stress und lassen Sie Schlafstörungen der Vergangenheit angehören.
• Lösen Sie mithilfe von Meditationen Ihre Ängste auf.
• Steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit enorm und heben Sie Ihre Produktivität und Leistung auf ein nie dagewesenes Level.
• Stärken Sie Ihr Immunsystem massiv und werden Sie resistenter gegenüber Krankheitserregern.

Entdecken Sie in diesem Buch hochwirksame Atemübungen, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können - für deutlich mehr Gesundheit, Energie und spürbar mehr Lebensqualität.