Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fussprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuss oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Massnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fussmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Massnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fussschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermassen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fussprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.