Achtsam im Alltag zu sein, heisst vor allem, immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukommen. Dass die Schulung unserer Wahrnehmung nicht langweilig sein muss und bereits bei unseren täglichen Gewohnheiten beginnt, zeigt die beliebte Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu. Der Leser wird überrascht sein, wohin ihn die Reise mit diesem Übungsbuch führt: Ob Shopping, Arbeit, Kindererziehung, Geld, Ernährung, Liebe und Partnerschaft oder Freizeit - jedes Thema wird beleuchtet. Das Leben ist nichts anderes als die Summe aller unserer täglichen Handlungen - es lohnt sich also, beim Alltäglichen zu beginnen. Die Erfahrung zeigt, dass es gerade die kleinen Schritte sind, die grosse Veränderungen bewirken. Denn Erleuchtung ist immer möglich, weshalb nicht schon zum Frühstück?.