Raus aus der sicheren Höhle! Jeden Tag die gleichen routinierten Handgriffe, die gleichen Wege, die gleichen Gespräche - viele Menschen sind gefangen in ihrem Alltagstrott. Obwohl sie spüren, dass ihnen etwas fehlt, wagen sie es nicht, diese Routine zu durchbrechen. Angst vor Veränderung führt dazu, dass Menschen sich in sichere Zonen zurückziehen und zulassen, dass fixe Abläufe das Leben übernehmen. Ob in der Beziehung, im Beruf, im Denken und Handeln: überall lauern Gewohnheitsfallen, die das Leben grauer machen. Die Autorin lädt dazu ein, den Alltag nach Routinen zu durchforsten, Ausreden aufzuspüren, sich auf Mach-es-anders-Experimente einzulassen oder aber auch so manche "liebe Gewohnheit" bewusst in ein Genussritual zu verwandeln. Mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit durch den Alltag zu gehen, ermöglicht es, das Leben neu zu entdecken und sich der bunten Vielfalt zu öffnen.