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Yoga mit der Faszienrolle

Deutsch, Amiena Zylla, 2018
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Produktinformationen

Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und grossen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine grosse Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter- und Nackenbereich mit einer kleineren wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedenen Arten von Faszienrollen und -bällen auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spassfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Amiena Zylla
Jahr
2018
Anzahl Seiten
80
Bucheinband
Kartonierter Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
8668473
Verlag
GU
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
12.11.2018

Buch Eigenschaften

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Amiena Zylla
Jahr
2018
Anzahl Seiten
80
Auflage
2
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
0,29 kg
Klimabeitrag
EUR 0,12

Produktdimensionen

Höhe
200 mm
Breite
166 mm
Gewicht
220 g

Rechtlicher Hinweis

Produktsicherheit

14 Tage gesetzl. Widerruf
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  • 67.Kailash/Sphinx
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Quelle: Galaxus