Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus und erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich ist und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung. Die alltagstauglichen und effektiven Sichtweisen, Strategien, Methoden und Übungsanleitungen in diesem Handbuch basieren auf der jahrzehntelangen Erfahrung der Autorin. Sie sind Ihr sicherer roter Faden auf dem Weg zu einem gelasseneren Lebens- und Berufsalltag. Doris Kirch arbeitet seit über zwanzig Jahren erfolgreich mit Menschen, denen der Alltag über den Kopf wächst. Ihre umfassenden Kenntnisse, die Essenz und Erfahrungen aus der Arbeit mit Hunderten von Kursteilnehmern und Klienten fasst sie in diesem einzigartigen Ratgeber zusammen. Dabei fliessen die Erkenntnisse der neuropsychologischen Forschung ebenso ein wie das Wissen jahrtausendealter Kulturen unserer Erde. Den Tiger zähmen.