Zur Feier seines 10-jährigen Jubiläums erscheint eine überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des preisgekrönten #1 New York Times Bestsellers, der unsere Sicht auf Meditation verändert hat, ergänzt durch neues Material von Dan Harris. Nach einem landesweit übertragenen Panikattacke wusste Dan Harris, dass er einige Veränderungen vornehmen musste. Als lebenslanger Ungläubiger fand er sich auf einem seltsamen Abenteuer wieder, das einen in Ungnade gefallenen Pastor, einen mysteriösen Selbsthilfe-Guru und eine Gruppe von Hirnwissenschaftlern umfasste. Schliesslich erkannte Harris, dass die Quelle seiner Probleme genau das war, was er immer für sein grösstes Asset gehalten hatte: die unaufhörliche, unersättliche Stimme in seinem Kopf. Wir alle haben einen inneren Erzähler. Er bringt uns dazu, unnötig wütend zu werden, unsere E-Mails zwanghaft zu überprüfen, zu essen, wenn wir keinen Hunger haben, und uns auf die Vergangenheit und die Zukunft zu fixieren, auf Kosten der Gegenwart. Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir mit dieser Stimme feststecken – dass es nichts gibt, was wir tun können, um sie zu zügeln – aber Harris stiess auf einen effektiven Weg, genau das zu tun. 10% Happier gilt mittlerweile als klassischer Text über die Kraft der Meditation, eine Einführung in die Praxis, die selbst den hartnäckigsten Skeptiker überzeugen kann. Mit über einer Million verkaufter Exemplare ist 10% Happier der Leitfaden schlechthin, und da Meditation mittlerweile eine weit verbreitete und empfohlene Praxis ist, ist Dan Harris eine zentrale und zugängliche Figur auf diesem Gebiet, die eine florierende Plattform auf den Ideen aufgebaut hat, die er erstmals in diesem Buch präsentierte. In dieser 10. Jubiläumsausgabe bietet Harris ein neues Vorwort, in dem er reflektiert, wie viel sich verändert hat – für ihn und für die öffentliche Wahrnehmung von Meditation, sowie einen überarbeiteten und erweiterten Anhang, der geführte Meditationen und praktische Ratschläge für Menschen enthält, die eine Gewohnheit beginnen möchten.