Eine Einführung ins Qigong, die für jeden Übungslevel das Richtige bietet. Die Verknüpfung der vorgestellten Übungen mit den acht Stufen der inneren Alchemie ermöglicht auch dem Geübten weitere vertiefende Einsichten. Ein empfehlenswerter Brückenschlag von den traditionellen östlichen Lehren und Praktiken zum modernen westlichen Menschen mit grossem praktischen Nutzen für den Alltag.