Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress. Nicht wenige fühlen sich überlastet und ausgebrannt. Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind unter anderem ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann. Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, zum Beispiel von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung.