Kinder haben viel Freude an Büchern, die von fantastischen Reisen, Yoga und Meditationsübungen handeln. Im Gegensatz dazu gibt es für junge Menschen deutlich weniger vergleichbare Bücher. Teenager werden nicht mehr als niedlich angesehen und lehnen oft Autorität ab. Sie geraten mit Eltern und Lehrern in Konflikt, was den Wunsch nach grösserer Unabhängigkeit signalisiert. Teenager suchen Respekt und möchten, dass ihre neue Reife und wachsende Selbstverantwortung anerkannt werden. Dennoch wollen sie sich von Eltern und Lehrern nicht verlassen fühlen; sie möchten wissen, dass wir an ihnen interessiert sind. Die Meditationen in diesem Band reagieren auf dieses Bedürfnis. In zehn Kapiteln werden wichtige Lebensthemen für junge Menschen behandelt: 1. Wer bin ich? 2. Allein sein. 3. Mit Stress und Risiko umgehen. 4. Ich und meine Beziehungen. 5. Stimmungen und Gefühle. 6. Mein Körper - mein Selbst.