Finanzkrise, Lebensmittelskandale und Atomkatastrophen verunsichern viele Menschen in unserer krisengeschüttelten Zeit und führen zu existenziellen Ängsten. Mit den Herausforderungen des Alltags und des Lebens umzugehen, erscheint oft unmöglich. Yoga kann dabei unterstützen, ein Gegengewicht zu diesen Ängsten zu schaffen und wieder Vertrauen ins Leben zu gewinnen. Die Psychotherapeutin und Yoga-Lehrerin Regina Weiser hat besonders geeignete Asanas ausgewählt. Mittels vieler Fotos und anschaulicher Beschreibungen leitet sie Yoga-Übungen an, die stabilisierend wirken, innere Ressourcen aktivieren und helfen, aktiv das Leben zu gestalten.