Das Buch vermittelt unter anderem anatomische Kenntnisse auch für nicht medizinisch vorgebildete Leser. Es bietet detaillierte Beschreibungen von Verletzungen und Überlastungsschäden sowie deren Erscheinungsbildern, Ursachen, Therapie, Rehabilitation und Vorbeugung. Zu Training und Stretching werden umfangreiche Hinweise aus sportmedizinischer Sicht gegeben. Ausserdem werden die Themen Ernährung, Doping und Wettkampfbetreuung behandelt. Im Kapitel Kinder- und Jugendklettern erhalten besonders Übungsleiter und Trainer neben wichtigen Informationen zum adäquaten Training im Wachstumsalter auch pädagogische Tipps.