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Mein Essbuch

Deutsch, Ingrid Amon, 2014
Aktuell nicht lieferbar
Kostenloser Versand ab 30,–

Produktinformationen

Ingrid Amons Weg zur Traumfigur war lang und von Hochs und Tiefs geprägt. Schliesslich hat sie es geschafft: 25 Kilo waren abgespeckt. Als es ihr auch gelang, das neue Gewicht problemlos und ohne Anstrengung zu halten, erkannte sie, dass ihrem Abnehmprozess verschiedene Schritte zugrunde lagen: zehn Erkenntnisse und Verhaltensänderungen - die Balancefaktoren - hatten den Ausschlag gegeben, ihr Ziel zu erreichen und Frieden mit dem eigenen Körper zu schliessen. Auf den Körper hören, seine Bedürfnisse wahrnehmen, wahren Hunger und das eigene Sättigungsgefühl kennenlernen sind wesentliche Elemente von Ingrid Amons Balance-Programm, das sie zusammen mit vielen Praxisübungen, Hintergrundinformationen und persönlichen Anekdoten in diesem Buch vermittelt. Die sympathische Schilderung ihrer eigenen Entwicklung regt zum Nachdenken über hilfreiches Essverhalten an und ermöglicht Einsichten in die eigene Ernährung.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Ingrid Amon
Jahr
2014
Anzahl Seiten
220
Bucheinband
Fester Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
8112702
Verlag
Nymphenburger
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
20.6.2014

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Ingrid Amon
Jahr
2014
Anzahl Seiten
220
Bucheinband
Fester Einband

Produktdimensionen

Breite
143 mm

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