Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte des Yoga wird in diesem Fachbuch die Anatomie jeder einzelnen klassischen Yogapose sowie ihrer Variationen erforscht. Mittels illustrierter Zeichnungen und genauer anatomischer Beschreibungen werden die wichtigsten Muskeln in jeder Position dargestellt. So kann jeder Leser die Praxis des Yoga tiefgehend erforschen und einen Pfad finden, der sich dem Thema sowohl auf spirituelle als auch physische Weise nähert. Ergänzend dazu haben Yogis die Möglichkeit, zu jeder Technik ein Video abzurufen.