Achtsamkeit bedeutet, sich der Lebensmomente, die sich Augenblick für Augenblick entfalten, bewusster zu werden, selbst wenn diese Momente Schwierigkeiten, Schmerz oder Leid mit sich bringen. Dies ist eine Herausforderung, der wir alle irgendwann in unserem Leben begegnen werden, und die Gesundheitsfachkräfte täglich in ihrer Arbeit erleben. Das Programm „Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühl“ bietet einen neuen Ansatz, um den Druck des modernen Lebens zu bewältigen, indem es ein Gegenmittel bereitstellt, das uns lehrt, Freundlichkeit und Mitgefühl zu kultivieren, beginnend mit der Freundlichkeit uns selbst gegenüber. Mitgefühl umfasst sowohl die Sensibilität für das Leiden unserer eigenen Person und das anderer als auch den Mut, damit umzugehen. Integrierend die Arbeiten von Experten auf diesem Gebiet wie Paul Gilbert, Kristin Neff, Christopher Germer und Tara Brach haben Erik van den Brink und Frits Koster ein achtstufiges Schritt-für-Schritt-Programm zur Mitgefühlsbildung entwickelt, das durch praktische Übungen unterstützt wird.