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Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

Deutsch, Katy Bowman, 2018
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Produktinformationen

Meist fällt es uns um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe. Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Biomechanikerin Katy Bowman sagt: "Nein! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil." Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmuster und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben? Gerade im Älterwerden ist "Beweglichkeit" doch ein Synonym für "Lebensqualität". Katy Bowmans umfassendes Trainingsprogramm stellt die Beweglichkeit unserer Muskeln, Sehnen und Gelenke wieder her und erhält sie. Ein Trainingsprogramm für alle ab Mitte dreissig - mit 22 einfachen, bebilderten Übungen für mehr Mobilität im Alltag.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Katy Bowman
Jahr
2018
Anzahl Seiten
219
Bucheinband
Pappband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
8083373
Verlag
Nietsch H.
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
26.3.2018

Buch Eigenschaften

Sprache
Deutsch
Autor
Katy Bowman
Jahr
2018
Anzahl Seiten
219
Bucheinband
Pappband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
0,54 kg
Klimabeitrag
EUR 0,12

Produktdimensionen

Höhe
217 mm
Breite
164 mm
Gewicht
417 g

Verpackungsdimensionen

Länge
21.90 cm
Breite
16.40 cm
Höhe
1.90 cm
Gewicht
409 g

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