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Pilates

Deutsch, Alan Herdman, 2014
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Produktinformationen

Pilates - Das grosse Praxisbuch bietet umfassendes Wissen über die Anatomie, Philosophie, Geschichte und Grundprinzipien dieser Methode, die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbar ist. Es präsentiert vorbereitende Übungen, die den bestmöglichen Start für alle Körpertypen garantieren, und führt die 34 klassischen Pilates-Übungen ein, die entsprechend den heutigen Bedürfnissen und den Anforderungen von Arbeit und Alltag modifiziert wurden. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos sammelt es hilfreiche Tipps für Praktizierende und angehende Pilates-Lehrer zum korrekten Vorgehen und möglichen Kontraindikationen. Es enthält auch spezielle Übungssequenzen für Bauch und Beine, Modifikationen bei Gelenkproblemen sowie während der Schwangerschaft und detaillierte Foto-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thema
Freizeit & Reisen
Sprache
Deutsch
Autor
Alan Herdman
Jahr
2014
Anzahl Seiten
254
Bucheinband
Kartonierter Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
7110918
Verlag
Nietsch H.
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
22.12.2017

Buch Eigenschaften

Thema
Freizeit & Reisen
Sprache
Deutsch
Autor
Alan Herdman
Jahr
2014
Anzahl Seiten
254
Auflage
1
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
0,51 kg
Klimabeitrag
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Produktdimensionen

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