Ein Titel aus der Reihe "Books on Prescription", der Ihnen hilft, sich weniger um Ihre Gesundheit zu sorgen und das Leben zu geniessen. Viele von uns neigen dazu, sich unnötig um ihre Gesundheit zu sorgen. Bei manchen wird die Angst chronisch, und sie verbringen viele Stunden damit, nach Symptomen zu suchen, sich von anderen Bestätigung zu holen, im Internet nach Informationen über verschiedene Krankheiten zu surfen oder wiederholt den Arzt aufzusuchen. Das ist belastend für sie und für alle um sie herum. Tatsächlich kann Gesundheitsangst sehr erfolgreich mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden – dem Ansatz, der in diesem Selbsthilfeguide verfolgt wird. Die Autoren erklären anhand eines strukturierten, schrittweisen Ansatzes, wie das Problem entsteht, wie man erkennt, was es nährt, und wie man effektive Methoden entwickelt, um damit umzugehen. Dieser Leitfaden enthält Fragebögen, Fallstudien und Übungen, basiert auf bewährten CBT-Techniken und umfasst ein Kapitel über die Angst vor dem Tod und die Angst vor dem Erbrechen.