Das vierte Trimester

Ein Leitfaden, der Frauen bei der postpartalen Heilung auf körperlicher, emotionaler, relationaler und spiritueller Ebene unterstützt.

Dieser ganzheitliche Leitfaden bietet praktische Ratschläge, um Frauen durch die postpartale Heilung zu begleiten und stellt eine Roadmap für diesen sehr wichtigen Übergang zur Verfügung, der von einigen Monaten bis zu mehreren Jahren dauern kann.

Kimberly Ann Johnson schöpft aus ihrer umfangreichen beruflichen Erfahrung als Doula, postpartale Beraterin, Yogalehrerin, Körpertherapeutin und Fürsprecherin für Frauengesundheit sowie aus den Heiltraditionen von Ayurveda, traditioneller chinesischer Medizin und Kräuterkunde – sowie aus ihren eigenen persönlichen Erfahrungen – um folgende Themen abzudecken:

• Wie Sie Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten können.
• Wie Sie sich und Ihren Haushalt für den bestmöglichen Übergang zur Mutterschaft organisieren können.
• Einfache Praktiken und Hausmittel zur Förderung der Heilung und Wiederherstellung der Energie.
• Wie Sie Beziehungen stärken und die Rückkehr zur Sexualität unterstützen können.
• Sicheres Training nach der Geburt erlernen.
• Ihr Baby bequem tragen.
• Die komplexen und oft widersprüchlichen Emotionen, die nach der Geburt auftreten, erkunden.
• Und vieles mehr.