Resilienz ist eine entscheidende Zutat – vielleicht die entscheidende Zutat – für ein glückliches, gesundes Leben. Mehr als alles andere bestimmt sie, wie hoch wir über das hinauswachsen, was uns zu erdrücken droht, sei es der Kampf gegen eine Krankheit, die Stärkung einer Ehe oder das Weitermachen nach einer nationalen Krise. Jeder braucht Resilienz, und jetzt teilen zwei Expertenpsychologen sieben bewährte Techniken, um unsere Fähigkeit zu verbessern, selbst die härtesten Rückschläge zu überstehen.

Die Wissenschaft in "The Resilience Factor" macht einen aussergewöhnlichen Sprung von der Forschung, die vor einem Jahrzehnt in dem Bestseller "Learned Optimism" vorgestellt wurde. So wie Hunderttausende von Menschen durch flexibles Optimismus transformiert wurden, werden die Leser dieses Buches aufblühen, dank ihrer verbesserten Fähigkeit, Hindernisse jeglicher Art zu überwinden. Karen Reivich und Andrew Shatté sind erfahrene Resilienz-Coaches, und durch praktische Methoden und lebendige Anekdoten beweisen sie, dass Resilienz nicht nur eine Fähigkeit ist, mit der wir geboren werden und die wir zum Überleben benötigen, sondern eine Fähigkeit, die jeder erlernen und verbessern kann, um zu gedeihen.

Die Leser werden zunächst den Resilienz-Fragebogen ausfüllen, um ihre eigenen angeborenen Resilienzlevels zu bestimmen. Dann wird das System im Herzen von "The Resilience Factor" ihnen beibringen:

• Harte Selbstkritik und negative Selbstbilder abzulegen
• Durch die Folgen jeglicher Krise zu navigieren
• Mit Trauer und Angst umzugehen
• Hindernisse in Beziehungen, in der Elternschaft oder am Arbeitsplatz zu überwinden
• Grössere körperliche Gesundheit zu erreichen
• Optimismus zu stärken, Chancen zu ergreifen und das Leben zu umarmen

Angesichts der beispiellosen Herausforderungen, denen wir kürzlich gegenüberstanden, gab es nie einen grösseren Bedarf, unsere Resilienz zu stärken. Ohne auf wohlfühlende Plattitüden oder schnelle Lösungen zurückzugreifen, ist "The Resilience Factor" Selbsthilfe vom Feinsten, das dazu bestimmt ist, ein Klassiker in diesem Genre zu werden.