Basierend auf seiner beruflichen Erfahrung schlägt der Autor, ein praktizierender Psychiater, Wege vor, wie das Konfrontieren unserer Schwierigkeiten und das Durchleben von Veränderungen uns helfen kann, ein höheres Mass an Selbstverständnis zu erreichen. Er erörtert, wie man Kompatibilität erkennt, wie man Abhängigkeit von Liebe unterscheidet und wie man zu seiner eigenen Person wird.