Wenn Achtsamkeit natürlich wird

„Achtsamkeit in alltäglichen Aktivitäten finden“ ist das erste Buch eines südostasiatischen buddhistischen Mönchs und Lehrers, der weltweit, insbesondere in der Insight-Meditationsgemeinschaft, an Bedeutung gewinnt.

Die Flamme der Weisheit kann inmitten eines jeden Lebens entzündet werden, selbst in einem, das vielleicht zu voll mit persönlichen und beruflichen Verpflichtungen erscheint, um Raum dafür zu lassen. So lehrt Sayadaw U Tejaniya, der selbst gelernt hat, Achtsamkeit in den turbulenten Jahren zu kultivieren, die er in der burmesischen Textilindustrie verbrachte, bevor er im Alter von sechsunddreissig Jahren seine endgültige Ordination als Mönch erhielt. „Trainiere dich, dir der Anhaftung und Abneigung bewusst zu werden, die in jeder Situation auftreten“, lehrt er. „Wenn du das lernen kannst, wird Ruhe und tiefe Einsicht ganz von selbst folgen.“ Es ist eine Methode, die sowohl beim Wäsche sortieren oder Dateneingaben als auch in der formalen Sitzmeditation funktioniert. „Das Objekt der Aufmerksamkeit ist nicht wirklich wichtig“, lehrt er, „der beobachtende Geist, der im Hintergrund arbeitet, um sich dessen bewusst zu sein, ist von wirklicher Bedeutung. Wenn das Beobachten mit der richtigen Einstellung erfolgt, ist jedes Objekt das richtige Objekt.“.