Ist "vergesslich" schon "dement"? Leicht lesbar und anschaulich informiert dieses Buch über die aktuellen Erkenntnisse zu den Themen Gehirn, Gedächtnis, Demenz und Demenzprävention: Wie kann man eine Demenzerkrankung beeinflussen? Welche Verhaltensweisen schaden, welche schützen? Wie wirken sich die Lebensumstände auf eine mögliche Erkrankung aus? Eine wichtige Rolle für ein gutes Gedächtnis spielen geistiges Aktivsein, körperliche Fitness, der richtige Umgang mit Stress und das Pflegen sozialer Kontakte. Mit Hilfe von Fragebögen und Tests können Leserinnen und Leser mögliche Gedächtnisprobleme erkennen. Trainings- und Präventionsübungen für den Alltag helfen dabei, das Gedächtnis fit zu halten. Ausserdem zeigen die Autorinnen, wo man fachlichen Rat und medizinische Hilfe findet.